Аллергии на холод на лице

Аллергия на холод на лице и руках — симптомы и лечение, фото

Аллергия на холод – это один из видов негативных ответных реакций человеческого организма на определенные раздражители, исходящие извне.

Как можно понять из названия, в данном случае внешним раздражителем выступает холодный (зачастую, морозный) воздух.

Реакция на холод часто наблюдается у людей в возрастном промежутке 20-50 лет. Аллергические проявления могут возникать не только в зимний, но и в летний период после пребывания в холодной воде.

По своим симптомам такая аллергическая реакция является схожей на другие виды аллергии. Чаще всего возникает на открытых участках тела — руках и лице.

Причины

Самого механизма появления и развития аллергии на холод медицина пока не может предоставить, но причинами такой реакции выдвигает следующие факторы:

  1. При резкой смене нахождения человека в среде с нормальной температурой воздуха в среду с низкой температурой – в зимнее время, особенно в ветреную погоду.
  2. При контакте с холодной водой – в быту при мытье посуды, уборке, купании в открытых водоемах.
  3. При употреблении очень холодных напитков и холодной пищи.

Провокаторами холодовой аллергии могут быть и длительные заболевания, которые изнуряют организм, снижают уровень иммунитета, нарушают обмен веществ — кариес, гайморит, холецистит, дисбактериоз кишечника и глистная инвазия — могут истощать организм, после чего часто возникает холодовая аллергия.

У сильного, закаленного организма с крепкой иммунной системой подобные перепады температур не вызывают никаких реакций. Однако, в случае снижения защитных сил, системных нарушений, тяжелых заболеваний, нарушении обменных процессов в организме возможно появление такого вида аллергии.

Признаки

Аллергия на холод проявляется такими признаками:

  • белесоватые, розоватые плотные высыпания, волдыри;
  • зуд;
  • слезотечение;
  • заложенность носа;
  • кашель;
  • отек;
  • боль в животе, отек языка и глотки от холодной воды.

Симптоматику холодовой аллергии часто сравнивают с ожогом крапивы, поэтому часто такую реакию называют холодовая крапивница. Что делать, и чем лечить такую проблему мы разберем чуть ниже.

Симптомы аллергии на холод

Аллергию на холод весьма сложно диагностировать, так как её симптомы мало чем отличаются от признаков простуды.. И там и там появляются сопли и начинают слезиться глаза.

Но отличия всё же есть, и главным является то, что при аллергии начинается сильный зуд в носу, ушах, горле, а температура тела не поднимается, как при простуде.

Симптомы холодовой аллергии развиваются почти сразу же после воздействия на кожу или слизистые низкой температуры. Это может быть не только холодный зимний воздух, но и прохладная вода (летом в водоеме, в бассейне), мороженое. Спровоцировать развитие аллергической реакции может даже умывание студеной водой.

Чаще всего аллергия на холод развивается на руках и лице, так как это наиболее открытые участки тела.
Возникшая сыпь сопровождается сильным зудом, жжением, имеет розовый или белесоватый цвет.

Через некоторое время после устранения контакта с аллергеном высыпания проходят без постороннего вмешательства. Ускорить этот процесс может согревание окружающего воздуха.

Давайте подробнее рассмотрим часто встречающиеся виды аллергических реакций на холод.

  1. Крапивница в остром, хроническом или рецидивирующем варианте. Сначала зуд, затем волдыри, трансформирующиеся в красные пятна разной площади.
  2. Насморк . Это проявление называется псевдоаллергическим ринитом. Оно возникает под воздействием холодного воздуха.
  3. Дерматит – шелушение, зуд и пастозность кожных покровов в пострадавших местах. При тяжелом течении – генерализованная отечность.
  4. Псевдоаллергический конъюнктивит . Характеризуется покраснением глаз, слезотечением и зудом. Но в теплом месте эти проявления сразу исчезают.
  5. Эритема – боль и покраснение пострадавших участков кожи.
  6. Мигрень . Наверное, каждый человек, хоть раз в жизни испытывал такое действие холода: когда челюсти сильно замерзли, а голова, как будто сейчас, треснет. Это холодовая мигрень.
  7. Боли в пояснично-крестцовой области . Под воздействием низких температур в организме могут образовываться специфические иммунные комплексы, вызывающие воспаление корешков.
  8. Затруднение дыхание . Этот симптом возникает, если холод вызывает бронхоспастический рефлекс, в результате которого резко сужаются дыхательные пути.

В целом проявления аллергии сводятся к появлению сыпи белого или розового цвета, зуда, отечности рук и других открытых участков тела, которые были подвержены холоду, возникновению отеков на губах, языке, в горле, головной боли, насморку, конъюнктивиту, радикулиту.

Как определить заболевание?

Можно протестировать себя, находясь в домашних условиях. Для этого необходим кусочек льда, который нужно приложить к предплечью. Если спустя 10 минут с момента его снятия с этой области отмечается побеление или покраснение кожи, то опасения на счет актуальности для вас аллергической реакции беспочвенны.

А вот если образовался отек или волдырь, то это само по себе является тревожным симптомом, указывающим на повышенную чувствительность вашей кожи, а также на необходимость обращения к доктору для дальнейшей диагностики и назначения подходящего лечения.

В лабораторных условиях могут определяться специфичные белки – холодовые антитела, криофибриноген, криоглобулины. В некоторых случаях во время обострения холодовой аллергии может появляться гемоглобинурия.

Аллергия на холод: фото на руках и лице

Как выглядит аллергия на холод на руках, а также лице вы можете увидеть на данных фото.


Профилактика

К сожалению, повлиять на погодные условия мы не в состоянии, поэтому наша основная задача – уменьшить их отрицательное воздействие на организм.

Перед вами основные правила, которых вам следует четко придерживаться:

  1. Перед выходом на холод, на лицо и руки нужно накладывать жирный крем тонким слоем, так как он поможет частично защитить открытые участки кожи от холода.
  2. Выбирайте одежду, изготовленную только из натуральных тканей. Лучший вариант – хлопок, который не вызывает аллергию.
  3. Остерегайтесь сильных перепадов температур, перед тем как выйти на улицу постойте около открытой форточки.
  4. Закрывайте на морозе и при сильном ветре руки перчатками, а лицо капюшоном, высоким воротником и широким шарфом.
  5. Пересмотрите свой рацион питания, добавьте в него жирные сорта рыбы, оливковое масло, орехи, омега-3-жирные кислоты.
  6. Губы намазать гигиенической помадой.

Также важно при борьбе с холодовой аллергией и закаливание организма. Следует еще летом начинать подготавливать свою кожу к понижению температуры.

Лечение аллергии на солнце

При диагностированной аллергии на холод лечение необходимо начать с максимального прекращения контакта организма с холодными средами. Желательно прекратить прогулки в холодное время суток или прохладную погоду. При невозможности избежать близости с холодом нужно как можно тщательнее защитить кожу на лице, руках и других открытых участках тела при помощи теплой одежды, а дыхательные пути посредством дыхания через шарф или другую теплую ткань.

Все вышеуказанные мероприятия необходимы для снижения уровня гиперчувствительности организма к криоглобулину. При длительном отсутствии данного белка в тканях чувствительность снижается самостоятельно.

В целом лечение аллергии на холод на руках или лице незамысловатое — нужно избегать холода, когда это возможно, и принимать антигистаминные препараты, которые желательно применять до воздействия низких температур, чтобы заблокирывать некоторые гистамины. Для этого широко применяют Фенкарол, Супрастин. В тяжелых случаях Зиртек или Ломилан.

Стоит понимать, что эффективного лечения аллергии на холод на сегодняшний день отсутствует. Все существующие лекарственные препараты снимают исключительно проявляющуюся симптоматику, а само заболевание вылечить не способны.

К тому же у подавляющего большинства антигистаминных препаратов существует множество побочных эффектов (страдают почки, печень, обменные процессы, нервная система) и что пожалуй самое неприятное – к ним наступает сильное привыкание. Однако если все же без них не обойтись, то принимать их следует в минимальных дозах. Перед выходом на улицу прием антигистаминных средств предотвратит симптомы аллергии.

Использованные источники: simptomy-lechenie.net

СТАТЬИ ПО ТЕМЕ:

  Как возникает пищевая аллергия

  У кого была аллергия на нутрилон гипоаллергенный

  Дексаметазоновая мазь от аллергии

Аллергия на холод на лице: симптомы, медикаментозное и народное лечение

О том, что холодовая (или зимняя) аллергия на лице возникает не только в морозную погоду, стало известно не так давно. Как только столбик термометра опускается ниже +4°C, при высокой чувствительности кожи могут появиться первые симптомы. Спровоцировать патологические высыпания на эпидермисе лица может также купание в водоеме, контакт с ледяной водой при умывании. Патология поражает открытые участки тела, именно поэтому вместе с признаками аллергии на лбу и щеках можно обнаружить следы болезни на руках.

Как только столбик термометра опускается ниже +4°C, при высокой чувствительности кожи могут появиться первые симптомы аллергии на холод

Какие симптомы характерны для зимнего заболевания?

Симптомы зимней аллергии на лице представляют собой комплекс характерных внешних признаков. Хотя на первых стадиях проявления патологии ее нередко путают с осложненным ОРВИ и даже себорейной экземой.

Как правило, симптомы болезни выглядят так:

  1. Светло-розовые или ярко-красные высыпания покрывают обширные участки на лице.
  2. Спустя 1-2 дня в местах поражения эпидермиса возникают уплотнения и волдыри.
  3. Явно выражена отечность, а после того, как высыпания заживают, на их месте возникает синюшность кожных покровов.
  4. Ощущения жжения и сильный зуд воспаленных участков.

Помимо этих признаков болезни, зачастую аллергию на холод сопровождают слезоточивость, отек губ, гортани и языка. Заболевание не всегда приобретает хроническую форму, но в периоды обострений может проявляться головной болью и лихорадочным состоянием. Добавлять дискомфорта может аллергический ринит. В случае развития конъюнктивита на лице вокруг глаз появляются красные воспаленные круги.

Кожная реакция в большинстве случаев сопровождается зудом. Когда высыпания начинают шелушиться, зуд усиливается. Расчесы приводят к повреждениям на эпидермисе и повышают риск присоединения бактериальной или грибковой инфекции. Любые царапинки и ранки – потенциальная угроза для больного. По этой причине терапия болезни обязательно включает применение противомикробных и антисептических средств.

Что необходимо знать о профилактике болезни?

Лечение аллергии на лице (на холод и сырость) представляет собой комплекс терапевтических мер, состоящих из применения медикаментов и народных средств. Но прежде чем начинать борьбу с заболеванием, необходимо:

  1. Исключить наличие хронических и инфекционных недугов, которые могут послужить дополнительным благоприятным условием для возникновения аллергии на холод (туберкулез, гельминтоз, дерматологические патологии).
  2. Провести иммуномодулирующую терапию, так как ослабленный иммунитет – наиболее подходящий фон для развития аллергии на холод на лице.
  3. Серьезно отнестись к защите кожных покровов во время прогулок на улице: надевать шапку, шарф, использовать капюшон. Обратить внимание следует и на материалы: они не должны быть синтетическими или шерстяными. Льняное и хлопковое покрытие в отличие от искусственных тканей не вызывает раздражения.
  4. Перед выходом на свежий воздух наносить на открытые зоны лица питательный крем, на губы обязательно наносить гигиеническую помаду.
  5. Приучить себя к закаливанию. Начинать обливаться нужно в теплое время года, но ни в коем случае сразу не начинать воздействовать водой низких температур.
  6. Обратиться к врачу, не тратить деньги и время на самолечение, которое помимо этого может и существенно ухудшить ситуацию.

Основные препараты для лечения аллергии на холод

Чтобы избавиться от высыпаний, необходимо пройти медикаментозное лечение аллергии на лице. На холод и влагу организм у пациентов, склонных к патологическим проявлениям, реагирует достаточно тяжело. Первое, с чего необходимо начинать терапию – это устранение симптомов, которые доставляют наибольший дискомфорт больному. Избавиться от покраснений, высыпаний, шелушения и зуда помогут антигистаминные капли и таблетки от аллергии на холод. Принципом их действия является усиление мембран тучных клеток, которые блокируют выработку гистамина.

Среди самых распространенных лекарственных средств, назначаемых пациентам с данным заболеванием, следует отметить:

В случае интенсивного поражения кожных покровов на лице из-за аллергии на холод, без наружного применения кортикостероидов лечение практически не обходится. Гормональные мази и крема считаются самыми сильными блокаторами дальнейшего развития аллергического процесса на любой стадии его прогрессирования. Кроме того, такие препараты оказывают противовоспалительное действие.

Однако в сравнении с негормональными лекарственными средствами кортикостероиды не являются безопасными. Вероятность развития побочных эффектов, огромное число противопоказаний и быстрое привыкание организма – основные недостатки таких препаратов. Перед тем как лечить аллергию на холод на лице, необходимо проконсультироваться с доктором.

Большинство гормональных мазей отпускаются в аптеке только по рецепту:

  • Адвантан;
  • Гидрокортизоновая мазь;
  • Дексаметазон;
  • Белодерм;
  • Элоком;
  • Тридерм.

Негормональные и антибактериальные средства при аллергии от холода на лице

Гормональные мази можно использовать непродолжительно, после чего зачастую доктор пересмотрит схему лечения, введя в нее препараты без стероидов в составе. Такие лекарства предпочтительнее, так как благодаря им ускоряется регенерация пораженных тканей на лице, быстрее наступает выздоровление.

К мазям негормонального происхождения относят:

В дополнение к наружному медикаментозному лечению зимней аллергии врач назначает компрессы с борной кислотой. Раствор готовиться, исходя из соотношения 3 мл аптечного средства на стакан дистиллированной воды. Смоченную в полученном веществе марлю прикладывают на лоб и щеки, оставляя для воздействия на 15 минут. Процедуру повторяют 3-4 раза в день.

В случае нагноения и ухудшения состояния кожи к вышеперечисленным методам добавляют применение лекарств антибактериальной природы. Они снимают воспаление и препятствуют дальнейшему распространению попавших в ранки патогенных микроорганизмов.

При аллергии на холод на лице используют:

Разнообразие фармацевтических продуктов на современном аптечном рынке не стало преградой для востребованности натуральных средств. Лечение аллергии на холод на лице народными методами, в сравнении, скажем, с глюкокортикостероидами, не имеет противопоказаний, побочных эффектов и т.д. Но это не говорит о том, что использовать средства, приготовленные по рецептам альтернативной медицины, можно бесконтрольно, не получив предварительно одобрение специалистов. Использование самых привычных компонентов наружным образом может дать непредвиденную реакцию кожу, и осложнить течение первоначальной болезни.

Аллергия на холод на лице – это болезненные высыпания и отечность, которые вызывают массу неудобств и дискомфорта

Проверенные методы альтернативной медицины

Народное лечение аллергии на лице, вызванной холодом, богато различными вариантами приготовления и использования натуральных компонентов. О наиболее эффективных средствах, проверенных десятилетиями и передаваемых из поколения в поколение, можно узнать прямо сейчас:

  1. Очищение пораженных участков кожи на лице с помощью кисломолочных продуктов. Чаще всего для этой цели применяют нежирный кефир, простоквашу или молочную сыворотку. Для удобства лучше воспользоваться ватным спонжем – окунуть его в стакан с напитком и приложить к очагам поражения. Процедуру можно повторять несколько раз в день перед применением медикаментов.
  2. Травяные компрессы на основе отваров. Перед тем, как лечить аллергию на лице на холод, необходимо подобрать наиболее подходящее сырье. Чтобы устранить внешние проявления заболевания, преимущественно использовать шалфей, череду, ромашку. На стакан кипятка необходимо использовать 2 стакана сухой травяной смеси. Емкость ставят на медленный огонь и кипятят 10 минут на слабом огне. В остывший и процеженный отвар окунуть марлю, наложить ее на больные участки.
  3. С помощью сырого картофеля или крахмала можно подсушить ранки на лице, вызванные расчесыванием при аллергии на холод. Разрезанный корнеплод приложить к больным участкам или присыпать места покраснений и отечности крахмалом, оставить на полчаса. Смывать средство не нужно, при необходимости вытереть салфеткой.
  4. Малиновый отвар, который готовят из листьев и корней куста, нужно принимать внутрь. Полученный напиток эффективен при аллергии на холод, на лице с его помощью быстро проходит шелушение. Употреблять его нужно по 2 ст. л. перед каждым приемом пищи.
  5. Настой грецкого ореха устранит воспаление и зуд, если применять его наружно и одновременно внутрь. Готовится он из плодов и скорлупы: на 100 г сырья потребуется стакан водки. Оставить на пару недель для настаивания, после чего лекарство готово к применению: по 20 капель утром и вечером перед едой.

Аллергия на лице на холод без соответствующего лечения может перейти в хроническую форму. В целом, заболевание поддается терапии, поэтому при своевременном обращении за специализированной помощью шансы на окончательное избавление от нее весьма велики.

Вопросы-ответы

Вопрос: Как выглядят высыпания при аллергии на холод?

Ответ: В большинстве случаев они напоминают красные пятна, поближе присмотревшись к которым, можно заметить небольшие волдыри. Пораженные участки кожи шелушатся, визуально заметно воспаление эпидермиса.

Вопрос: Как долго придется лечиться от аллергии на холод?

Ответ: Все зависит от используемых препаратов. Например, гормональные средства нельзя использовать дольше недели. В среднем, курс терапии противовоспалительными и антигистаминными препаратами составляет порядка 10-14 дней, но с целью окончательного устранения симптомов лечение может длиться дольше.

Вопрос: Как понять, могу ли я заболеть аллергией на холод, могут ли высыпания появиться на лице?

Ответ: Для этого необходимо провести элементарный диагностический тест: приложить на 10 минут кубик льда к щеке. Если сразу же появится отечность и выраженная краснота, следует предпринять профилактические меры по предупреждению недуга.

Вопрос: Остаются ли шрамы на лице после зимней аллергии?

Ответ: Нет, появление рубцов возможно только в случае сильного расчесывания и длительного воспаления ранок. После того, как высыпания сойдут, на протяжении некоторого времени на лице могут оставаться темные пятна, напоминающие синяки.

Если вы нашли ошибку в тексте, обязательно дайте нам знать об этом. Для этого просто выделите текст с ошибкой и нажмите Shift + Enter или просто нажмите здесь. Большое спасибо!

Спасибо что уведомили нас об ошибке. В ближайшее время мы все исправим и сайт станет еще лучше!

Использованные источники: pro-allergiyu.ru

ВАС МОЖЕТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ:

  У кого была аллергия на нутрилон гипоаллергенный

  Лактоза что это такое аллергия

  Аллергия от аквашайн

Аллергия на холод на лице: что делать?

Аллергия на холод – это реакция кожи на низкие температуры зимой. Чаще всего она проявляется на лице, хотя может высыпать на шее, области декольте, руках.

Аллергии на холод подвержены люди в любом возрасте с очень сухой кожей. До недавнего времени она считалась псевдоаллергией, так как аллергена, как такового выявить невозможно.

Однако, реакция организма на холод проявляется в выбросе гистамина, который и вызывает все характерные симптомы.

Сегодня появились средства для ухода за сухой кожей в период проявления аллергии. Можно применять и народные средства.

Как подобрать тональный крем для сухой кожи лица? Рекомендации косметологов на нашем сайте.

Признаки заболевания

Часто симптомы реакции организма на холод схожи с пищевой, контактной или лекарственной аллергией. Но проявляются они только в холодный период. К ним относятся:

  • высыпания на лице в виде мелких волдырей или шелушащихся красных пятен;
  • сильный зуд лица, который в теплом помещении может прекратиться;
  • превращение покраснений в болезненные коросты;
  • иногда отечность лица;
  • опухание верхних век и зуд как при конъюнктивите, иногда с выделением гноя;
  • слезоточивость и резь в глазах на улице, прекращающаяся в помещении;
  • многократно повторяющееся на морозе чихание;
  • сильный насморк на улице, никак не напоминающий о себе в помещении.

Точно ответить на вопрос, являются ли все вышеперечисленные признаки симптомами аллергии на холод или это реальная аллергия, может только врач-дерматолог.

Он направит больного к иммунологу, эндокринологу и другим специалистам, а также предложит сдать анализы на выявление аллергенов, и, на основе всех исследований поставит диагноз и назначит лечение.

Причины появления

Она может возникнуть после заболевания, отнявшего много сил и нарушившего обмен веществ, в результате нарушения функции щитовидной железы, заболеваний крови, анемии, перенесенных инфекционных заболеваний: кори, краснухи, паротита и других.

Организм истощается даже в результате таких незначительных на первый взгляд проявлений, как кариес, лямблиоз, гельминтоз, не говоря уж о хронических заболеваниях вроде гайморита и холецистита.

В результате может развиться холодовая аллергия. Аллергия на холод может возникнуть, как вторичная на фоне дерматита или пищевой аллергии.

Узнайте, как правильно ухаживать за жирной кожей лица, из нашей статьи.

Важный совет от редакции

Если хотите улучшить состояние своей кожи, особое внимание стоит уделить кремам, которыми вы пользуетесь. Пугающая цифра – в 97% кремов известных марок находятся вещества, отравляющие наш организм. Основные компоненты, из-за которых все беды на этикетках обозначаются как methylparaben, propylparaben, ethylparaben, Е214-Е219. Парабены негативно влияют на кожу, а также могут вызывать гормональный дисбаланс. Но самое страшное, что эта гадость попадает в печень, сердце, легкие, накапливается в органах и может вызывать онкологические заболевания. Мы советуем отказаться от использования средств, в которых находятся данные вещества. Недавно эксперты нашей редакции провели анализ натуральных кремов, где первое место заняли средства от фирмы Mulsan Сosmetic – лидера в производстве полностью натуральной косметики. Вся продукция изготавливается под строгим контролем качества и систем сертификации. Рекомендуем к посещению официальный интернет магазин mulsan.ru. Если сомневаетесь в натуральности вашей косметики, проверьте срок годности, он не должен превышать одного года хранения.

Первая помощь

Как избавиться от холодовой аллергии на лице? При повторяющихся симптомах холодовой аллергии не стоит оттягивать обращение к аллергологу. Он проведет тест с помощью кусочка льда и проследит за реакцией кожи.

Самопомощь при аллергии на холод заключается в немедленном возвращении в теплое помещение, сокращение времени пребывания на улице в морозную погоду, ношение теплого шарфа, капюшона или другого головного убора, хорошо закрывающего лицо.

На кожу не помешает нанести крем с ультрафиолетом за полчаса до выхода из дома. Увеличить употребление рыбы и растительных масел, в состав которых входят омега-3 жирные кислоты.

Как лечить?

Чем лечить холодовую аллергию на лице? Какие мази и кремы использовать? Лечение осложняется тем, что невозможно устранить причину ее появления.

Конечно, человек может сменить место жительства, уехав туда, где не бывает минусовых температур, но это выход только для единиц.

Большинству же остается терпеть и искать способы лечения заболевания.

Чтобы аллергия на холод не развилась на фоне пищевой, нужно соблюдать диету, исключив из питания цитрусовые, шоколад, кофе и другие продукты, в которых может содержаться аллерген.

С наступлением зимы стоит на время забыть о моде и носить одежду и головной убор, хорошо защищающие тело и лицо от холода. При обострении заболевания необходимо принимать антигистаминные лекарства, назначенные врачом.

Можно использовать для этой цели барсучий жир. В нем содержатся витамины А и В, оказывающие благотворное влияние на кожу, а также ненасыщенные жирные кислоты.

Его же можно наносить на губы. Для общего укрепления иммунитета барсучий жир принимают внутрь по утрам по столовой ложке. Аналогичными свойствами обладают мази, в основу которых входит норковое масло.

При ухудшении состояния кожи можно принимать ванны или делать примочки с корнем лопуха, листьями грецкого ореха и цветками фиалки трехцветной. Можно одновременно с наружным применением пить отвар из этого сбора.

Обветренную кожу отлично лечит отвар из сосновых или еловых шишек. Их перемалывают , заливают водой и варят в течение получаса на медленном огне. Отваром протирают кожу.

Если аллергия на холод проявляется в виде насморка, поможет полевой хвощ. Его заливают кипятком, остужают, процеживают и принимают внутрь за полчаса до завтрака.

Лучшие рецепты масок для лица с витаминами в ампулах вы найдете только у нас.

Профилактика

В качестве профилактической меры аллергии на холод, которая только начала проявляться, можно попробовать постепенное закаливание: обтирание, воздушные ванны в зимний период, обливание сначала теплой, а затем прохладной водой.

Нельзя проводить процедуры для закаливания в отношении маленьких детей, так как это может закончиться отеком Квинке и анафилактическим шоком.

Аллергия – это заболевание, и его лечением должен заниматься врач.

О том, как распознать холодовую аллергию на лице и как бороться с ней, вы можете узнать из интервью в этом видео:

Использованные источники: kakfeya.ru